Qu'est-ce que l'Hypnose ?
Le mot “Hypnose“ désigne à la fois un état modifié de conscience (niveau de conscience situé entre la veille et le sommeil), et la méthode utilisée pour atteindre cet “état hypnotique“. L'hypnose est un phénomène simple et naturel qui a fait les preuves de son efficacité dans un large champ d'application, comme dans les anesthésies lors de procédures médicales diverses, par exemple. Cet état modifié de conscience déclenche les changements utiles à la résolution de vos problèmes qu'ils soient personnels ou relationnels.
Il est bien évident qu'il s'agit là d'hypnose thérapeutique, qui n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle que l'on peut voir à la télévision par exemple !
Déroulement d'une séance :
- Durée d'une séance : 1h à 1h15 (selon le temps d'échange)
La séance commence par un entretien afin de bien déterminer la problématique à résoudre et selon l'objectif à atteindre quelques exercices personnalisés sont proposés, tels que :
- les respirations complètes
-
la détente musculaire profonde du corps
- l'imagination orientée sur la libération d'un problème
- les suggestions positives.
L'hypnose se pratique en général en position allongée pour une meilleurs détente physique et mentale, afin d'accéder au mieux à l'état hypnotique.
Combien de séances ?
L'hypnose permet en 2 à 3 séances de se libérer des blocages et difficultés. Mais il peut être envisagé, pour approfondir son développement personnel et en accord avec le
consultant, des séances de sophrologie, de rêve éveillé ou une thérapie psycho-comportementale.
Pour qui ?
L'hypnose s'adresse à toutes les personnes désirant se libérer de comportements et d'habitudes négatives, et en particulier les adolescents, adultes et personnes âgées.
Les résultats :
L'hypnose est véritablement une technique étonnante, elle permet de :
-
retrouver un meilleur sommeil
-
être accompagné dans une situation de sevrage (alcool, tabac, jeux, ...)
-
vaincre les troubles de l'alimentation (boulimie, anorexie)
- se préparer à la maternité, recevoir un accompagnement pendant la grossesse
-
se débarrasser des peurs, phobies (sociales ou scolaires), et autres TOC (Troubles Obsessionnels
Compulsifs)
- mieux gérer la souffrance au travail (burn-out, harcèlement, licenciement, ...)
-
se préparer positivement à un entretien professionnel, ou à un examen (médical ou
scolaire)
- améliorer ses facultés de concentration et de mémoire.